先日、中国地方も梅雨入りが発表され、例年よりも約１か月早い梅雨入りとなりました。
毎年、梅雨の季節になるとビーレ袋町には「気象病」に悩むお客様が増えてきます。
「気象病」とは、天候によって起こる体調不良のことです。
代表的な症状として頭痛やめまい、喘息などが挙げられます。
今日はそんな「気象病」を自分でもケアできる簡単な方法をお伝えいたします(^O^)
ズバリ！！鍵となるのは「耳」です！！
内耳は気圧の変化を感知するセンサーのような役割をしているので
気象病・低気圧頭痛を少しでも改善したいのであれば、内耳の血流に注目しましょう。
耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられています。
そこでおススメなのが「くるくる耳マッサージ」
ステップ１ 両耳を軽くつまみ 上・下・外に5秒ずつひっぱる
ステップ２ 両耳を軽くつまみ ゆっくり外回し 10回グルグル
ステップ３ 耳全体を手のひらで包み込み ゆっくり外回し 10回グルグル
体に不調を感じた時や、予防として朝・昼・晩に行うと良いですよ☆
更に、耳回しを行うことで
・耳周りのリンパが流れてスッキリフェイスライン
・咀嚼筋、咬筋が緩まることで眼精疲労軽減
・顔周りの筋肉が緩まることでお肌がふっくら弾力アップ
このような効果も期待できるので、日々の習慣に取り入れて
気持ちも体もスッキリとした生活を送りましょう(*^▽^*)
ステップ２ 両耳を軽くつまみ ゆっくり外回し 10回グルグル
ステップ３ 耳全体を手のひらで包み込み ゆっくり外回し 10回グルグル
体に不調を感じた時や、予防として朝・昼・晩に行うと良いですよ☆
更に、耳回しを行うことで
・耳周りのリンパが流れてスッキリフェイスライン
・咀嚼筋、咬筋が緩まることで眼精疲労軽減
・顔周りの筋肉が緩まることでお肌がふっくら弾力アップ
このような効果も期待できるので、日々の習慣に取り入れて
気持ちも体もスッキリとした生活を送りましょう(*^▽^*)
