11月に入りぐっと寒くなってきましたね。
昼が暖かいのでわたしはまだストールで過ごしているのですが、
今朝はそれでは肌寒くて、ジャケットにするんだったと思いながら
出勤しました(＾＾；)
わたしはコーヒーが大好きで、スタッフには休憩中は必ずコーヒーを
飲んでるのは知られているのですが、
一日に飲む回数を減らそうと、朝は白湯、夜はホットミルクにしています。
白湯習慣が高じて、今は、可愛い鉄瓶を見つけて、
鉄瓶でお湯を沸かして飲んでます。
鉄瓶でお湯を沸かすと鉄分補給を助けてくれるそうです。
白湯が体に良いと言われるのは日本でも昔からですが、
インドの伝統的な予防医学アーユルヴェーダでは
「最もバランスが取れた飲み物」と取り入れられているようです。
アーユルヴェーダの考え方ではヒトの体や自然界は風・火・水から成り立っていると
考えられていて、白湯は、水を火にかけて沸かす(気泡＝風)ということで、
3つの要素を満たすバランスのよい飲み物とされているとのこと。
わたしは妹が漬けた梅干しを貰ったので、白湯に入れて飲んでますが、
とっても身体が温まります。
夜のホットミルクには、蜂蜜を入れて甘くしているのですが、
毎晩の食後のスイーツが減りました(＾＾)♪
皆さんも体を冷やさないように気を付けてくださいね。
ビーレ袋町
082-567-4351
