おはようございます。
ビーレ袋町の浜村です。
本日24日～25日にかけてここ広島でも寒波襲来の天気予報。
予報どうりかなりの寒さになりました。
明日も氷点下の予想でかなりの冷え込みが予想されます。
気温が急激に下がると身体や精神にかなりの影響を与えますので事前に心の準備が必要です。
普段よりもよりしっかりと
〇体を温める食べ物や飲み物を摂取して血液の循環を促進する。
〇しっかりと睡眠を取りストレスの溜まらない生活の心掛け。
〇軽い運動。雪や氷の路上の状態の時は別ですが、温かい服装でウオーキングなどを
して極力筋肉を使って燃焼させてあげて下さい。
結構気持ち良くて楽しいですし心も体もすっきりしやすいです。
〇寒い空気、乾燥した空気は肌荒れの原因にもなり、くすみやシミ、しわの症状の
原因にも繋がります。
保湿やビタミンC摂取などをしてしっかりとケアーしましょう。（外出後には特に）
今時期色々と気をつけることが多くて大変です。
少しでもお役にたてて気に留めることが出来れば幸いです。
ビーレ袋町の浜村です。
本日24日～25日にかけてここ広島でも寒波襲来の天気予報。
予報どうりかなりの寒さになりました。
明日も氷点下の予想でかなりの冷え込みが予想されます。
気温が急激に下がると身体や精神にかなりの影響を与えますので事
普段よりもよりしっかりと
〇体を温める食べ物や飲み物を摂取して血液の循環を促進する。
〇しっかりと睡眠を取りストレスの溜まらない生活の心掛け。
〇軽い運動。雪や氷の路上の状態の時は別ですが、
して極力筋肉を使って燃焼させてあげて下さい。
結構気持ち良くて楽しいですし心も体もすっきりしやすいです。
〇寒い空気、乾燥した空気は肌荒れの原因にもなり、
原因にも繋がります。
保湿やビタミンC摂取などをしてしっかりとケアーしましょう。（
今時期色々と気をつけることが多くて大変です。
少しでもお役にたてて気に留めることが出来れば幸いです。
