Q179. 自宅でできる！お尻の張り＋小顔対策セルフケア
A:お尻ストレッチ
（片脚を曲げて前に出してお尻を伸ばすポーズ）
中臀筋のリリース：テニスボールで横向きにお尻をほぐす
骨盤を立てて座る練習（姿勢矯正）
股関節まわりの可動域を広げるストレッチ
歩き方チェック（片足体重になっていないか）
お尻がゆるむと、「首が正しい位置に戻りやすくなる」
→ フェイスラインがスッキリします！
Q180. こんな人は、お尻のケアと小顔矯正をセットに！
A:顔の左右差がなかなか取れない
フェイスラインのたるみが気になる
顔の歪みが戻りやすい
片足に体重をかけるクセがある
ストレートネック or 反り腰気味
足やお尻がむくみやすい
お尻の筋肉の張りは、骨盤の歪みや姿勢の崩れを通じて、
顔のバランスにまで影響する“隠れた原因”。
顔だけではなく、体全体（特に骨盤・お尻）を整える
アプローチが理想です。
“戻らない小顔”は、お尻から作れるんです。
ビーレ袋町の小顔矯正で”戻らない小顔”に！
