Q154.食いしばり何回くらいで効果が出る？
A:1回目でも「フェイスラインが軽くなった」
「顎の引っかかりが減った」と感じる人多数。
根本改善には3～5回＋セルフケアの併用が理想。
Q155.自宅でできる“食いしばり改善”セルフケア
A:咬筋マッサージ
頬骨の下〜顎の角を指の腹でゆっくり円を描くように
ほぐす（片側1〜2分）
側頭筋リリース
こめかみ部分を指で優しく押して円を描くようにマッサージ
舌ポジション改善
舌の位置が上顎についていることが正解（歯に触れない）
顎ゆるめ体操
「あ〜い〜う〜え〜お〜」と口を大きくゆっくり動かす
姿勢改善
背骨を立てて、首が前に出ない座り方を習慣に
食いしばりは、「顔が大きく見える・老けて見える」原因の
超・重要ポイント！
ビーレ袋町の小顔矯正は、エラ張り・むくみ・左右差の改善＋
顎の機能改善まで期待できる！
さらに、姿勢改善・ストレスケア・筋膜リリースと
セットにすることで、“戻らない小顔”が実現します！
蓄積することで以前に比べ劇的な改善に繋がります。
日々綺麗でかつ健康にです。
不明点、わからない事などお気軽にお問合せ下さい。
