Q114. 首が歪むってどういうこと？
A:首（頸椎）は7つの骨からできていて、通常はゆるやかな
前弯カーブがあります。
このバランスが崩れ、左右や前後に傾いたりねじれたり
する状態が「首の歪み」です。
Q115. 首が歪む主な原因は？
A:日常のクセや姿勢に原因があることが多いです。
○猫背・ストレートネック
○スマホやパソコンを見る姿勢
○寝姿勢（高すぎる枕・うつぶせ寝）
○片側で噛むクセ
○頬杖や肩こり、噛みしめなど
これらが積み重なると、首が左右非対称に緊張し、顔にも
影響を与えるようになります。
Q116. 首の歪みが顔に与える影響は？
A:フェイスラインが崩れる（左右非対称）
むくみ・たるみやすくなる（リンパの流れが滞る）
顎が片側にズレる（咬み合わせの崩れ）
目や口の高さが変わる
二重あごができやすい
老け顔や疲れ顔に見えることも…
Q117. 小顔矯正は首の歪みにアプローチできるの？
A:ビーレ袋町ではできます！
ビーレ袋町の小顔矯正では、必ず「首・肩・顎関節・頭の位置」を
含めて全体のバランスを調整します。
たとえば：
○頭の左右バランス
○顎の可動域
○首と肩の筋膜のねじれ
○胸鎖乳突筋・斜角筋などの緊張緩和
首が整うことで、顔の左右差が整いやすくなり、
フェイスラインもすっきりします。
Q118. 首の歪みを整えると、小顔効果は上がる？
A: はい、確実に上がります！
特に次のような変化が期待できます
○顔のむくみが取れやすくなる
○顎のラインがシャープになる
○表情が自然で明るくなる
○首が長く見える＝小顔に見える
○顔の“戻り”が少なくなり、小顔矯正の定着が良くなる
Q119. 自宅でできる“首の歪み改善”セルフケアは？
A:首回しストレッチ（左右ゆっくり10回ずつ）
○胸を開いて姿勢を正す（巻き肩対策）
○スマホを見るときの目線を上げる
○首のリンパマッサージ（耳下〜鎖骨へ）
○仰向けでタオル枕をして首カーブを整える
※首は繊細なので、急なストレッチは避けて、
ゆっくりとした動作を。
顔のバランスが崩れる原因のひとつが「首の歪み」。
首が歪んでいると、いくら顔を整えてもすぐに戻って
しまうことも。
小顔を目指すなら、ビーレ袋町の顔＋首のケアを！
