Q21. 表情筋とは何ですか？
A:表情筋は、顔の表情を作るための筋肉です。約30種類あり、
目、口、頬、額、顎などに分布しています。これらの筋肉が
バランスよく使われることで、引き締まったフェイスラインが
保たれます。
Q22. 表情筋を鍛えると小顔になれるの？
A:はい。表情筋を鍛えることで顔の筋肉が引き締まり、
たるみやむくみが改善されます。特に、頬や顎周りの筋肉を
意識的に動かすことで、フェイスラインをシャープにする
効果が期待できます。
Q23. 表情筋が衰えると顔はどうなるの？
A:表情筋が衰えると、皮膚を支える力が弱くなり、
頬のたるみ、ほうれい線、二重あごの原因になります。
また、血流やリンパの流れが悪化し、顔がむくみやすく
なることもあります。
Q24. 表情筋を鍛えすぎると顔が大きくなるって本当？
A:一部の筋肉（咬筋など）を過剰に使うと、筋肉が発達しすぎて
顔が大きく見えることがあります。しかし、バランスよく鍛える
ことで、引き締まったフェイスラインを作ることができます。
Q25. 小顔に効果的なお家できる表情筋トレーニングは？
A:頬のリフトアップ：口角を上げながら頬を持ち上げる
あいうえお体操：大げさに口を開けて「あ・い・う・え・お」
を発音する
舌回し運動：舌を歯茎に沿って大きく回す（左右10回ずつ）
ペットボトルエクササイズ：軽く水を入れたペットボトルを
口でくわえ、上下に動かす
