こんにちは、ビーレ袋町です。
秋になり夜の時間が長くなると、自宅でスマホや動画を見る時間が増える方も多いのではないでしょうか。
そこで気をつけたいのが【スマホを見る姿勢】です。
長時間うつむいた状態が続くと、頭が前へ出た首の前傾姿勢になりやすく、二重あごやフェイスラインの見え方にも影響することがあります。
首が前に出ると顎下はどうなる？
頭が前へ出ると、首の前側や顎下周辺の筋肉が本来の位置で働きにくくなります。
さらに背中が丸まり、巻き肩になることで、
・顎下が詰まって見える
・二重あごが目立つ
・首が短く見える
・フェイスラインがぼやける
など、お顔の印象にも変化が出やすくなります。
またお顔が前傾することで頭の位置が不安定になり顎などにも
不安定感が出たりと良いことはありません。
つまり、
【長時間のスマホ→うつむき姿勢→首が前に出る→顎下に負担→二重あご・フェイスラインに影響】
というつながりです。
スマホを見る姿勢を見直そう
スマホはできるだけ目線に近い高さで持ち、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
肩の力を抜き、時々胸を開いて首や肩を動かすことも意識してみましょう。
ビーレ袋町では首・姿勢から整える
ビーレ袋町では、小顔矯正をベースにした顔の矯正だけでなく、【首の矯正・巻き肩・姿勢】まで確認します。
二重あごやフェイスラインが気になる場合も、お顔だけを見るのではなく、頭を支える首や姿勢から整えることで、すっきりとした輪郭を目指します。
秋の夜長こそ、スマホを見る時間と姿勢を一度見直してみる事が
非常に大事ですよね。
