春は【花粉】や【黄砂】の影響で、肌トラブルが一気に増える時期です。
「乾燥する」「かゆい」「赤みが出る」などは、単なる外的刺激ではなく【肌バリアの低下】が関係しています。
■ なぜ肌バリアが落ちるのか
・花粉や黄砂が肌表面に付着
・微細な刺激で炎症が起こる
・水分保持力が低下し乾燥が進む
この流れで、肌は【守る力】が弱くなり、普段よりも敏感な状態になります。
■ 今日からできる対策3つ
①【落としすぎない洗顔】
帰宅後は早めに洗顔。ただしゴシゴシ洗いはNG。
必要な皮脂まで落とすと、バリアはさらに低下します。
②【保湿は“回数”でカバー】
一度で終わらせず、朝・帰宅後・夜とこまめに保湿。
特に化粧水＋クリームで【水分とフタ】をセットに。
③【物理的に付けない】
マスク・メガネ・前髪対策などで、肌への付着を減らす。
シンプルですがかなり効果があります。
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■ 見落とされがちなポイント
実は、肌トラブルが長引く方の多くは
【首・肩の緊張や姿勢の崩れ】が関係しています。
姿勢が崩れると
→ 血流・リンパの流れが低下
→ 老廃物が溜まりやすい
→ 肌の回復力が落ちる
つまり、外側ケアだけではなく
【内側の巡り】も整えることが重要です。
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■ まとめ
花粉・黄砂の時期は
「守る＋整える」がポイントです。
・刺激を減らす
・保湿で守る
・巡りを整える
この3つを意識するだけでも、肌状態は大きく変わります。
普段の意識とプロによるアドバイスを受けることが凄く大事だと
感じる季節ですね。
