こんにちは、ビーレ袋町です。
4月は新生活が本格的に始まり、環境や生活リズムの変化によって【顔のバランスが崩れやすい時期】です。
「むくみが取れにくい」「フェイスラインが安定しない」「左右差が気になる」
こうした変化を防ぐためには、日々の習慣がとても重要になります。
今回は、4月に意識したい【小顔習慣3つ】をご紹介します。
1. 姿勢を整える習慣
新生活ではデスクワークやスマホ時間が増え、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、首や肩の緊張が顔に伝わり、
・フェイスラインの下垂
・顔の左右差
・むくみの停滞
につながります。
ポイントは「頭の位置」を意識すること。
耳の位置が肩の上に乗る状態を意識するだけでも、顔への負担は大きく変わります。
2. 食いしばりをゆるめる習慣
環境の変化によるストレスで、無意識の食いしばりが増えるのも4月の特徴です。
顎まわりが硬くなることで、
・エラの張り
・フェイスラインの広がり
・左右差の強調
が起こりやすくなります。
日中は「歯と歯を離す」ことを意識し、リラックスする時間をつくることが重要です。
3. 巡りを整える習慣
自律神経が乱れやすいこの時期は、血流やリンパの流れも低下しやすくなります。
その結果、
・むくみが抜けにくい
・顔が重たく感じる
・くすみが出やすい
といった状態につながります。
軽いストレッチや入浴、深呼吸などで【巡りを止めない習慣】を意識することがポイントです。
ビーレ袋町の小顔美矯正では、こうした習慣によって崩れたバランスに対して、顔だけでなく首・肩・姿勢まで含めて整えていきます。
筋膜のつながりを調整することで、フェイスラインの安定と左右差の改善につなげていきます。
4月は、崩れやすい時期であると同時に、習慣を整えることで変化が出やすいタイミングです。
日々の積み重ねで、むくみにくく安定した小顔をつくっていきましょう。
