こんにちは、ビーレ袋町です。1年が経つのは本当に早いものですね。冬至を迎え、一年で最も日照時間が短くなるこの時期は、寒さも増し「顔がむくみやすい」「スッキリしない日が増えた」と感じる方が多くなります。
その原因のひとつが【呼吸の浅さ】です。気温が下がると体は自然と丸まりやすくなり、胸や肋骨まわりが硬くなります。胸郭が十分に広がらない状態が続くと、呼吸が浅くなり、酸素をしっかり取り込めなくなります。その結果、血流やリンパの流れが低下し、顔に水分や老廃物が溜まりやすくなります。つまり、呼吸が浅くなることが、そのまま【むくみ顔】につながっていくのです。
さらに胸郭が硬くなると肩が上がりやすくなり、首の筋膜まで緊張します。この首のこわばりは顔の筋膜へと連動し、【フェイスラインの崩れ】【たるみ】の原因にもなります。冬に顔が重たく見えやすいのは、こうした全身の連動が影響しています。
ビーレ袋町の小顔美矯正では、顔だけでなく首・肩・デコルテの筋膜を整え、呼吸が深く入りやすい体の状態へ導いていきます。胸郭まわりがゆるむことで、「呼吸がしやすい」「胸が広がった感覚がある」と感じる方も多く、巡りが良くなることでむくみも抜けやすくなります。
ご自宅では、ゆっくり息を吸い、肋骨が横に広がるのを意識した呼吸を行ってみてください。胸郭が動く深い呼吸を続けるだけでも、顔のむくみ方は変わってきます。冬は呼吸が浅くなりやすい季節ですが、呼吸と体の土台を整えることで、フェイスラインは驚くほどスッキリします。むくみが気になる今こそ、【呼吸と小顔の関係】を見直すタイミングです。
小顔矯正／むくみ／呼吸／胸郭／フェイスライン／姿勢改善
ビーレ袋町
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